Maajoukkueen taustalla löytyy monta tärkeää roolia, jotka eivät jatkuvasti kylve parrasvaloissa. Maajoukkueessa pitkään eri rooleissa toiminut Marko Panu avaa tässä mitä maajoukkueiden arkeen sisältyy fysiikka valmennuksen kulmalta. Mitä kaikkea leireillä ja kisoissa puuhataan ja venytään, itse harjoitusten lisäksi?
Alkavia MM-kisoja odotellessa, otetaan siis vähän alkulämpöä ja annetaan Marko Panun kertoa
Kuva: Suomen lentopalloliitto Ry
Miksi lentopallo kiinnostaa? Kerro vähän Historiasi lentopallon parissa?
Nuoruudessa pohjanmaalla tuli harrasteltua vähän kaikkea ja jostain syystä lentopallo valikoitui itselleni päälajiksi. Tampereelle muutin ihan vain lentopallon perässä pelaamaan Tampereen iskuvolleyhin mestaruus sarjaan.
Oma ura loppui kuitenkin aika aikaisessa vaiheessa rasitusvammoihin, mutta jäin joukkueen pariin hierojan ja huoltajan tehtäviin.
Samoihin aikoihin päädyin myös miesten maajoukkueen hierojaksi. Myöhemmin olen kouluttautunut osteopaatiksi ja fysiikkavalmentajaksi.
Missä roolissa olet toiminut/toimit tällä hetkellä maajoukkueessa?
Maajoukkueessa toimin pitkään hierojan, osteopaatin ja huoltajan roolissa. Nykyään toimin fysiikka valmentajana.
Kuvaa tyypillinen päivä leireillä.
Fysiikkaa harjoitellaan kahtena aamuna viikossa, joihin suunnittelen pelaajille henkilökohtaiset ohjelmat, sekä ohjaan ja valvon harjoitukset. Muina aamuina on lajin yksilötekniikkaa.
Iltaisin on yhteiset joukkue harjoitukset, jonka alkuun ohjaan noin 30 minuuttiset yhteiset lämmittelyt. Nämä sisältää varsinaisen lämmittelyn lisäksi tukilihas harjoitteita, liikkuvuutta, tasapainoa, nopeutta, ketteryyttä yms. lentopallossa vaadittavia ominaisuuksia.
Lisäksi ohjaan harjoituksen loppuun loppuverryttelyn.
Kerro tyypillisestä pelipäivästä arvokisoissa. Mitä teet? Millaisista asioista päiväsi koostuu?
Pelipäivät koostuu aamu harjoituksista, joissa ohjaan alkulämmittelyn ja herättelyn.
Pelin lämmittelyyn annetaan yleensä pelaajille hyvin vapaat kädet omatoimiseen lämmittelyyn. Ohjaan pelien alkulämmittelyssä yhteiset hermoston herättelyt.
Kerro tyypillisestä välipäivästä arvokisoissa. Mitä teet? Joukkueen kanssa/vapaa-ajallasi.
Välipäivänä on monesti jotain kevyttä harjoittelua, mikä saattaa sisältää lajia ja fysiikkaa. Nämä harjoitukset suunnitellaan yksilön tilanteen mukaan kuormituksesta riippuen.
Joskus ollaan vietetty yhteistä vapaa-aikaa, mutta kaikki riippuu tilanteesta.
Mikä tai mitkä ovat olleet hienoimpia hetkiä kisamatkoilla?
Yleisesti hienoimpia hetkiä ovat joukkueen kanssa yhdessä tekeminen, harjoitteleminen. Pelit tulevat siihen päälle, palkintona hyvästä harjoittelusta.
Veikkauksesi. Mikä maa yllättää syksyn MM-kisoissa?
Toivottavasti Suomi.
Miten kuvailisit suomalaista lentisfanikulttuuria ulkomailla tai kotimaan kansainvälisissä kisoissa?
Kyllähän hienoimpia hetkiä on ollut 2014 MM kisat puolassa, kun Katowicen hallissa oli tuhansia suomalaisia ja paikallinen dj soitti suomalaista musiikkia ja yleisö lauloi.
Millaisessa roolissa koet fanien olemassaolon ja kannustuksen olevan pelaajille arvokisoissa? Entä staffille?
Kyllä suomalaisen fanin näkeminen maailmalla aina ilahduttaa ja uskoisin, että antaa pelaajille lisää boostia.
FinFanTeamin MM-kisakalenteri nostattaa miesten lentopallon MM-kisahuumaa, viikko viikolta kohti syyskuun 14. päivää. Julkaisemme joka viikko ennen kisoja lentopalloon tavalla tai toisella kytkeytyvien henkilöiden haastatteluja sekä itse kisoihin ja Manilaan liittyviä juttuja.
